Voici une recette simple et délicieuse pour un **smoothie mangue et avocat** :
### Ingrédients
- 1 mangue mûre
- 1 avocat mûr
- 250 ml de lait (ou lait d'amande, de coco, etc.)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif)
- Le jus d'1/2 citron
- Quelques glaçons (facultatif)
### Instructions
1. **Préparez les ingrédients :**
- Épluchez et dénoyautez la mangue, puis coupez-la en morceaux.
- Épluchez l'avocat, retirez le noyau et coupez-le en morceaux.
2. **Mixez :**
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de mangue, d'avocat, le lait, le miel (si utilisé) et le jus de citron.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
3. **Goûtez et ajustez :**
- Goûtez le smoothie et ajustez la douceur si nécessaire, en ajoutant un peu plus de miel ou de sirop d'érable.
4. **Servez :**
- Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement.
### Astuce
- Vous pouvez également ajouter des épinards ou du yaourt pour une touche supplémentaire de nutrition.
Profitez de ce smoothie rafraîchissant et crémeux !
Tags:
Boissons et jus