Smoothie cerises et mûres

Voici une recette simple et délicieuse pour préparer un **smoothie aux cerises et mûres** :

### Ingrédients

- 200 g de cerises (dénoyautées, fraîches ou surgelées)

- 200 g de mûres (fraîches ou surgelées)

- 1 banane (pour la douceur et la texture)

- 250 ml de lait (ou lait d'amande, lait de coco, selon votre préférence)

- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (facultatif)

- Quelques glaçons (si vous utilisez des fruits frais)

### Instructions

1. **Préparez les ingrédients :**

   - Si vous utilisez des cerises et des mûres fraîches, lavez-les bien. Dénoyautez les cerises.

2. **Mélangez :**

   - Dans un mixeur, ajoutez les cerises, les mûres, la banane, le lait et le miel ou le sirop d'érable si vous en utilisez.

3. **Mixez :**

   - Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus de lait.

4. **Ajoutez des glaçons :**

   - Si vous avez utilisé des fruits frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.

5. **Servez :**

   - Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement. Vous pouvez garnir avec quelques mûres ou cerises entières sur le dessus pour la présentation.

### Remarque

- Pour une touche supplémentaire, vous pouvez ajouter des graines de chia ou de lin pour un apport en fibres et en oméga-3.

Profitez de votre smoothie cerises et mûres !