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les composants
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1 avoine à grains entiers
3 tasses de lait
3 chérie
4 cannelle
5 cacao cru
6 fruits comme les bananes et les fraises
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la façon de préparer
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La première façon :
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Avoine au lait, banane et cannelle :
les composants :
- Une tasse de lait
- Une demi-tasse de flocons d'avoine entiers
- Suspendre des graines de chia
- Une demi-cuillerée de cannelle
- une banane
- Une cuillerée de miel blanc
- Tout type de noix que vous préférez (j'ai utilisé des noix)
Méthode:
Dans une casserole sur le feu, nous mélangerons le lait, l'avoine, les graines de chia et la cannelle jusqu'à ébullition
Ensuite, nous décorons le plat avec vos fruits, miel et noix préférés, et bien sûr, tout cela est facultatif.
La deuxième façon :
Avoine au lait, cacao et fraises :
les composants :
- Une tasse de lait
- Une demi-tasse de flocons d'avoine entiers
- Une cuillerée de cacao cru
- Une demi-cuillerée de cannelle
- Une cuillerée de miel blanc
- Tranches de fraises
-Quel type de noix préférez-vous (j'ai utilisé des amandes)
Méthode:
Dans une casserole sur le feu, nous mélangerons le lait, les flocons d'avoine, le cacao et la cannelle jusqu'à ébullition, puis nous décorerons le plat avec nos fruits et noix préférés.
