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les composants
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1 avoine
2 yaourts grecs
3 germes de blé
4 beurre de cacahuète
5 miel ou sucre diététique
6 protéines en poudre
7 Tous vos fruits préférés
8 graines de chia
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la façon de préparer
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L'un des plus beaux types de petit-déjeuner est la farine d'avoine
Je considère les flocons d'avoine comme mon plat préféré du matin, que je sois au régime ou non.
Ma façon préférée de préparer l’avoine est :
Un contenant de yaourt grec ou de yaourt nature
Une boule de protéine en poudre
Sucre diététique ou miel
Germe de blé
Tout type de fruit préféré, comme la banane, la pomme, la fraise ou la framboise
Une pincée de cannelle et une petite cuillère de graines de chia
Une petite cuillère de beurre de cacahuète
