Kebab de légumes grillés pour le régime

mojerecepty
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Kebab de légumes grillés pour le régimeKebab de légumes grillés pour le régime... Préparez-vous chaque jour à préparer votre repas léger et copieux préféré dans le style du site Web Sayidaty's Kitchen. Il existe de nombreuses délicieuses recettes à base de légumes qui conviennent à votre alimentation idéale. Essayez le kebab de légumes grillés et savourez son merveilleux et un goût délicieux.
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Ingrédients
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1 courgette : 1 morceau (coupé en cercles)

2 - Piment rouge : un demi-pilule (coupé en petits morceaux)

3 - Piment jaune : 1 morceau (coupé en tranches)

4 - Tomates cerises : une tasse

5 - Champignons : 10 morceaux (coupés en deux)

6 - Oignon rouge : 1 morceau (tranché)

7 - Ail : 4 gousses (hachées)

8 - Romarin : une cuillère à soupe (frais et haché)

9 - Thym vert : une cuillère à soupe (frais et haché)

10 - Huile d'olive : 2 cuillères à soupe

11- Sel : une demi cuillère à café

12 - Poivre noir : un quart de cuillère à café
la façon de préparer

la façon de préparer
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1 Faire tremper 6 brochettes de bois dans l'eau pendant au moins 30 minutes en lavant les légumes.

2 Chauffez le gril à feu moyen à élevé.

3 Placez tous les légumes dans un grand bol, ajoutez l'ail, les herbes fraîches, le sel, le poivre noir et l'huile d'olive, et mélangez jusqu'à ce que les ingrédients soient mélangés.

4 Enfilez les légumes sur des brochettes et placez-les sur le gril en les retournant toutes les deux minutes jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits, soit environ 5 à 8 minutes. Une fois terminé, servez-les chauds.